Врач-диетолог назвал способ избавиться от тяги к сладкому перед сном
Видео с рекомендациями, как побороть вечернюю тягу к сладкому опубликовал российский врач-диетолог Алексей Ковальков. По мнению специалиста, желание перекусить на ночь сладким обусловлено высоким уровнем инсулина.Инсулин, который понижает уровень сахара в крови, выделяется в организме преимущественно в вечернее время.
В связи с этим у человека появляется чувство голода и желание съесть сладкое, отметил Ковальков. Он добавил, что если перед сном хочется десерта, то, скорее всего, в течение дня человек не восполнил запас углеводов.
Специалист рекомендует в 5-6 вечера съедать блюдо, которое поднимет уровень сахара, для того чтобы избавиться от тяги к сладкому перед сном.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Врач-диетолог назвала главные правила употребления молочных продуктов golos.ua / 3 года назад
Врач-диетолог назвала самые опасные продукты для завтрака rg.ru / 3 года назад
Врач-диетолог назвала продукт, укрепляющий нервную системы expert.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.