Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог назвал способ похудения без диет
Диетолог Адриана Орос заявила, что для похудения необязательно придерживаться жестких диет. Она рассказала ABC, что существует «метод тарелки», с помощью которого можно проследить за рационом и придерживаться здорового питания.
По ее словам, так питаться довольно легко: половину тарелки нужно заполнить овощами (сырыми или приготовленными), четверть – белками (рыба, яйца, постное мясо, морепродукты, бобовые), еще четверть – сложными углеводами (паста, рис, картофель или цельнозерновой хлеб).
Также можно добавить немного оливкового масла, авокадо или орехов. По словам Орос, те, кто пытаются похудеть могут совершать частые ошибки – выбирать не те белки или забывать о важности сложных углеводов.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала способы справиться с ночным обжорством lenta.ru / 3 года назад
Диетолог назвала способ борьбы с повышенным аппетитом в осенний период politros.com / 3 года назад
Диетолог назвала продукты, способствующие похудению gazeta.a42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.