28.04.2021 - 12:55 / vm.ru

«Ужин отдай врагу»: диетолог рассказала, как завтрак помогает похудеть

Завтрак является наиболее полезным приемом пищи за день. Его отсутствие может привести к накоплению в организме лишних жиров из-за ночного переедания, предупредила врач-диетолог, специалист по лечебной физической культуре Ольга Шмелева.

Эксперт уточнила, что люди, которые плотно завтракают, имеют меньший шанс отправиться спать с большим количеством углеводов, которые преобразуются в жиры. — Давайте вспомним изречение наших предков — «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».

С точки зрения диетологии это означает, что наибольшая скорость метаболизма наблюдается именно в первой половине дня, — цитирует Ольгу Шмелеву .

советы завтрак диетолог

Читать на vm.ru

Все новости от vm.ru

Об этом же в других СМИ

Диетолог рассказал, когда лучше всего завтракать mk.ru / 3 года назад

Диетолог Бобровский объяснил необходимость завтракать в одно и то же время politros.com / 3 года назад

Бережет фигуру и наполняет энергией: диетологи рассказали, почему не стоит никогда пропускать завтрак akcenty.com.ua / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают