яйца завтрак диетолог
/ newinform.com

Диетолог рассказала об опасности использования яиц в качестве завтрака

По ее словам, к такой категории относятся мюсли — их используют как замену сладостям. Специалист отметила, что они тоже содержат сахар и являются быстрыми углеводами, из-за чего не несут питательной ценности.

Сахар быстро поднимается в крови, что приводит к чувству голода. Йогурты и смузи также не несут в себе пользы. Они не задерживаются в желудке долго из-за своей легкости.

Причем в обезжиренном йогурте обычно высокое содержание сахара и искусственных добавок, предупредила специалист. Высокая калорийность и быстрая усвояемость характерны и для сухофруктов.

Читать на newinform.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA