/ piter.tv
Терапевт посоветовал россиянам перейти на осенний режим сна
Осенью дни становятся короче, поэтому ложиться спать нужно раньше. Такое заявление сделала терапевт Ирина Ярцева в интервью радио Sputnik.
Для бодрости и здоровья человеку нужно спать по восемь часов, но делать это нужно в темное время суток. Так как осенью темнота наступает раньше, то и засыпать нужно раньше, считает врач.
Самый сложный период в октябре, ноябре и декабре, когда темное время суток наступает слишком рано. Здесь очень важно ложиться спать в 9 или в 10 часов. Ирина Ярцева Врач отметила, что важно не только спать положенное количество часов, но и спать в то время, которое является наиболее естественным для организма.
Читать на piter.tvОб этом же в других СМИ
Россиян призвали перейти на осенний режим сна komiinform.ru / 3 года назад
Россиянам посоветовали перейти на осенний режим сна penzainform.ru / 3 года назад
Жителям России посоветовали перейти на осенний режим сна ufacitynews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.