Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач рассказала о правилах сна в осеннее время
Врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, почему осенью необходимо отходить ко сну раньше.Об этом Ирина Ярцева рассказала в интервью радио Sputnik.Она напомнила о необходимости ежедневного восьмичасового сна.
Осенью время наступления темноты сдвигается, соответственно и засыпать надо раньше.«Можно приучиться насильно класть себя спать в 9-10 часов вечера.
Особенно это актуально осенью. Это самый сложный период в октябре, ноябре и декабре, когда тёмное время суток наступает слишком рано… Человек будет высыпаться, он не будет заболевать, у него будет высокая работоспособность, хороший сон и хорошая нервная система», — заверила Ярцева.По её словам, важно не просто спать положенное количество часов, а спать именно в то время, которое для организма.
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Врач рассказала о самом оптимальном режиме сна осенью golos.ua / 3 года назад
Медики сообщили о важности своевременного отхода ко сну осенью golos.ua / 3 года назад
Врач Ирина Ярцева напомнила о важности своевременного отхода ко сну осенью actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.