Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Россиянам посоветовали перейти на осенний режим сна
Врач-терапевт Ирина Ярцева посоветовала россиянам перейти на осенний режим сна, чтобы поддерживать бодрость и здоровье. Об этом сообщает радио Sputnik.По словам специалиста, осенью момент наступления темноты сдвигается, значит, и засыпать следует раньше.
Ярцева порекомендовала ложиться спать не позже десяти часов вечера, чтобы рано вставать и при этом высыпаться. Она отметила, что в таком режиме человек не будет заболевать и у него будет высокая работоспособность.«Мы существа дневные, у нас гормональная система зависит от светового дня и от окружающих шумов Нам важно спать в темное время суток, а мы не спим и что-то делаем.
Читать на penzainform.ruОб этом же в других СМИ
Дефицит сна назвали причиной обострения мигрени nation-news.ru / 3 года назад
Врач рассказала, когда осенью лучше всего ложиться спать ru.armeniasputnik.am / 3 года назад
Врач рассказала о самом оптимальном режиме сна осенью golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.