Справиться с тревогой и стрессом помогут жирные продукты
Тревога – это расстройство, характеризующееся постоянным беспокойством и нервозностью. Часто она возникает на фоне стресса, а наиболее распространенным способом лечения этого состояния является прием лекарств, некоторые из которых связаны с негативными побочными эффектами.
Эксперты считают, что уменьшить симптомы депрессии можно, добавив в рацион некоторые блюда. Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, сардины, форель и сельдь от природы богата эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК) и докозагексаеновой кислотой (ДГК).
Эти вещества оказывают положительное влияние как на когнитивные функции, так и на психическое здоровье, сообщает Food.News. Селен является антиоксидантом, который помогает предотвратить повреждение нейронов, его можно найти в
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты рассказали, как избавиться от тревоги и стресса inforeactor.ru / 3 года назад
Простые напитки помогут справиться с сезонной простудой polit.info / 3 года назад
Правительство пытается справиться с ростом цен на продукты vologda-poisk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.