Сон на левом боку полезен для здоровья: 6 главных преимуществ
После питания, физической активности и психического здоровья сон является четвертым столпом хорошего здоровья. А сон на левом боку считается самым полезным для здоровья.
Вопросы, касающиеся сна, всегда вызывали вопросы у специалистов, ведь отдых – залог здорового образа жизни. Учитывая проблемы связанные со сном, в том числе бессонницу, ученые составили список советов, таких как отказ от использования смартфонов и планшетов за 1,5 часа до сна, введение вечернего распорядка, покупка качественного матраса и другие.
А еще они доказали, что сон на левом боку самый полезный. Об этом пишет Vogue Italia. Али Рамадан, фитолог и эксперт в области холистической медицины, пропагандирует очень простую методику: сон на левом боку гораздо лучше для организма, особенно для пищеварения и храпа.
Читать на focus.ua
