Сокращение сна увеличивает риск заболеваемости на 250%
Недосып снижает иммунитет и делает организм более подверженным к инфекциям. Здоровая норма сна человека составляет от семи до девяти часов.Об этом сообщил руководитель Центра медицины сна МГУ им.
Ломоносова Александр Калинкин, передает . Специалист подчеркнул, что при продолжительности сна менее пяти часов вероятность заразиться любой инфекцией возрастает до 250%.Сон является важнейшим инструментом укрепления иммунной системы.
Для улучшения качества сна Калинкин рекомендовал ложиться и вставать в одно и то же время, а также отказаться от будильника.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвал фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250% kubnews.ru / 3 года назад
Эксперт назвал фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250% pnp.ru / 3 года назад
Без 7-9 часов ежедневного сна риск заразиться инфекцией вырастает в несколько раз argumenti.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.