Специалисты в области здравоохранения рекомендуют принимать добавки с витамином D ежедневно с октября по март каждый год. Это связано с тем, что из-за холодов большинство людей проводит время в помещении.
Как пояснил Medical News Today, витамин D – это «жирорастворимый витамин, который организм производит, когда кожа подвергается воздействию солнечного света».
Вещество играет важную роль иммунной функции и в производстве инсулина. Дефицит витамина может вызвать ряд различных симптомов, одним из которых является депрессия.
Читать на profile.ru