Диетологи назвали лучшие продукты для восполнения дефицит витамина D. Среди них — жирная рыба, молоко и йогурты, а также грибы.
Об этом сообщает Express, во воскресенье, 13 декабря.Специалисты отметили, что лучшим поставщиком витамина D в человеческий организм является жирная морская рыба, такая как лосось, тунец или скумбрия.
Всего 100 грамм лосося могут полностью покрыть суточную норму этого витамина.В статье говорится, что молоко и йогурты также являются важным источником микроэлементов.
Читать на polit.info