/ news.ru
Врачи назвали продукты для восполнения дефицита витамина D
Так, употребление 100 грамм лосося полностью покрывает суточную норму витамина D. Йогурты и молоко, дополнительно обогащённые этим витамином, могут восполнить до 20% суточной потребности в данном веществе.
Частично витамины можно получать из шампиньонов. Их польза зависит от того, какому количеству ультрафиолетового излучения они подвергались.
Грибы могут вырабатывать витамин D даже после срезания, поэтому рекомендуется класть их под солнечные лучи. 10% от суточной нормы витамина D содержится в яичных желтках, Express.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Названы продукты с высоким содержанием витамина D piter.tv / 3 года назад
Врачи назвали симптомы опасно низкого уровня витамина В12 facenews.ua / 3 года назад
Врачи назвали продукты, которые помогут укрепить иммунитет facenews.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.