Специалисты перечислили продукты для восполнения дефицита витамина D
Как передает Express, больше всего для этой задачи подойдет жирная рыба, такая как лосось, тунец или скумбрия. Например, употребление 100 граммов лосося в день полностью покрывает суточную норму витамина D.Также источником витамина D являются молочные продукты, дополнительно обогащенные им.
Таким образом можно восполнять до 20 процентов суточной потребности в витамине.Частично получать витамин D можно из грибов и яичных желтков.Напомним, ранее ученые заявляли, что витамин D может защитить от гриппа и простуды.
Читать на abnews.ruОб этом же в других СМИ
Составлен список продуктов для восполнения дефицита витамина D nsn.fm / 3 года назад
Диетологи назвали продукты для восполнения дефицита витамина D polit.info / 3 года назад
Специалисты назвали продукты, способные восполнить дефицит витамина D radiomayak.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.