Повседневные привычки, портящие ваш сон, назвали эксперты
Привычные нам вещи и некоторые привычки могут испортить наш сон и стать причиной бессонницы. Проблемы со сном стали настоящей "скрытой эпидемией" в современном здравоохранении.
Причины могут крыться не только в ночных привычках, но и в том, как мы проводим день. Об этом пишет Heatline. Влияние дневного и синего света Дневной свет играет важную роль в поддержании циркадного ритма, который регулирует сон и бодрствование.
Яркий солнечный свет по утрам стимулирует мозг и помогает проснуться, в то время как снижение уровня освещённости сигнализирует телу о необходимости подготовки ко сну.
Читать на cursorinfo.co.ilОб этом же в других СМИ
Продукт, который мешает вам уснуть, назвали эксперты cursorinfo.co.il / 6 дней назад
Сможет ли ИИ заменить действия человека – мнение эксперта cursorinfo.co.il / 1 неделю назад
Вы удивитесь. Эксперты назвали дни, в которые происходит наибольшее количество самоубийств techno.nv.ua / 1 неделю назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.