Похудеть, похорошеть, избавиться от проблем с зубами: диетолог рассказала о пользе творога
По словам диетолога Ольги Кораблёвой, ежедневное употребление творога благоприятно влияет на состоянии костей, нормализует сон и помогает похудеть. — Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами, кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше, — отметила медик РИА Новости.
В 100 граммах творога жирностью 9%, богатого белком, содержится примерно 169 калорий, что очень ценно для желающих избавиться от лишнего веса.
Кроме того, в твороге много триптофана — аминокислоты, которая избавляет от бессонницы, тревожности и депрессии. Продукт богат кальцием и фосфором.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
«Могут заменять сладости»: диетолог рассказала о пользе смузи rosbalt.ru / 2 года назад
Диетологи рассказали о пользе брокколи trend.az / 2 года назад
Диетолог рассказала о пользе употребления мандаринов u24.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.