Врач-психотерапевт, специализирующийся на пищевом поведении, Михаил Гаврилов считает, что похудеть можно, изменив привычки, из-за которых набирается вес.
Специалист поделился советами, которые могут помочь добиться снижения веса в течение месяца. Об этом пишет "zhenskiy". Вести пищевой ежедневник.
В такой дневник нужно записывать абсолютно все, любой кусочек, съеденный за день. Данный метод позволяет человеку осознать, что он потребляет слишком много пищи, а также слишком много ест «мусорную» пищу.
Читать на ukrainianwall.com