Нутрициолог рассказала, какие продукты помогут при дефиците солнца
Когда солнце прячется за тучи, а день становится короче, многие горожане жалуются на недостаток энергии. Портится настроение, падает работоспособность.
Мы выясняли, как надо питаться, чтобы без проблем для здоровья пережить разлуку с ярким солнцем. Ставка на витамины С приходом холодов падает иммунитет, появляется сухость кожи, обостряются хронические заболевания.
Все это говорит о нехватке витаминов и минералов. По словам нутрициолога Марии Розановой, они должны метаболизироваться внутри нашего организма самостоятельно, если налажена работа желудочно-кишечного тракта, а из пищи поступают все необходимые вещества. «Осенью нам больше всего не хватает витаминов A, Е, В6, В12, С, D, фолиевой кислоты, а также таких минералов, как цинк, железо,
Читать на yur-gazeta.ruОб этом же в других СМИ
Нутрициолог рассказала о признаках дефицита магния iz.ru / 2 года назад
Нутрициолог рассказала, какие продукты запрещено есть в холода fedpress.ru / 2 года назад
Нутрициолог рассказала о простом способе спасти зубы от разрушения mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.