Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Нутрициолог рассказала, как меньше есть на ночь
Нутрициолог Мария Сиротина рассказала, как меньше есть на ночь без уменьшения порций. Свои рекомендации она привела в соцсети Instagram.По словам специалиста, сбалансированный завтрак поможет избежать чувства голова в течение дня, а также устранить желание перекусов.
Кроме того, Сиротина советует, чтобы в еде преобладали не углеводы, а белки.Для того чтобы получить заряд энергии на день, организму сначала необходимо из глюкозы восстановить гликоген печени после сна, затем остатки растащить по клеткам, где она превратится в энергию АТФ.
Для этого обязательно нужно завтракать.Помимо этого, нутрициолог уверена, что эффективность ее совета подтверждают результаты исследования.
Читать на m24.ruОб этом же в других СМИ
Нутрициолог рассказала о самом полезном способе приготовления яиц mk.ru / 3 года назад
Врач рассказала о самом полезном способе приготовления яиц: холестерина можно не бояться reendex.ru / 3 года назад
Нутрициолог рассказала, кому не стоит участвовать в марафонах похудения vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.