По какой причине, кроме прибавки в весе, вредно есть перед сном? О том, почему следует избегать обильного питания в ночные часы, рассказал YouTube-канал «Научпок».
В первую очередь необходимо проанализировать, как происходит метаболизм в организме человека. Обмен веществ делится на два типа: анаболизм и катаболизм.
В первом варианте полученная от пищи энергия сразу передается в ткани(жир или мышцы), во втором — происходит расщепление питательных веществ на более простые, с одновременным высвобождением энергии.
Читать на w-n.com.ua