02.06.2024 - 00:45 / cursorinfo.co.il

Какие продукты способствуют крепкому сну — исследование

Ешьте больше фруктов и овощей, чтобы лучше спать, показало исследование. Употребление в пищу большего количества фруктов и овощей может способствовать лучшему ночному сну, говорится в недавнем исследовании, проведенном в Финляндии.

Ученые изучили данные национального исследования FinHealth 2017, в котором приняли участие 5043 взрослых финна. Исследование показало, что как люди с коротким сном (менее семи часов за ночь), так и люди с долгим сном (более девяти часов за ночь) потребляют меньше фруктов и овощей по сравнению с теми, у кого нормальная продолжительность сна.

Доктор Тимо Партонен, профессор-исследователь из Финского института здравоохранения и социального обеспечения, подчеркнул, что плохой сон часто связан с нездоровым питанием.

продукты люди Здоровье и красота полезные продукты сон Финляндия шт.Нью-Джерси

Читать на cursorinfo.co.il

Все новости от cursorinfo.co.il

Об этом же в других СМИ

Какое масло способствует распространению раковых клеток - предупреждение врачей cursorinfo.co.il / 3 месяца назад

"Чистка" организма и вывод токсинов - какие продукты необходимо добавить в рацион cursorinfo.co.il / 3 месяца назад

Какие магазинные продукты разрушают здоровье кишечника — ответ экспертов cursorinfo.co.il / 3 месяца назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают