"Чистка" организма и вывод токсинов - какие продукты необходимо добавить в рацион

Эти продукты помогут вывести из организма токсичные вещества. Регулярная детоксикация организма, проводимая хотя бы раз в два месяца, необходима каждому человеку для избавления от токсинов.

Без этого может развиться хроническая интоксикация, которая может стать причиной множества заболеваний. Об этом пишет эксперт Евгения Хелс в Instagram.

Эксперт подчеркивает, что для поддержания здоровья следует включить в рацион следующие продукты: Огурец – эффективно нейтрализует кислотные соединения в организме. Шпинат – богат минералами и каротиноидами, полезными для общего состояния здоровья. Зелень и листья салата – содержат большое количество минералов-антиоксидантов, которые способствуют детоксикации. Сельдерей – насыщен железом и натрием, помогает снижать уровень кортизола (гормона стресса). Стручковая фасоль – нормализует уровень сахара в крови, богата магнием и аргинином, что поддерживает здоровье. Цуккини – содержит значительное количество фолиевой кислоты, важной для обмена веществ. Спаржа – включает в себя вещества, полезные для здоровья почек. Дополнительные советы по очищению организма: Пить много воды – вода помогает вымывать токсины из организма, улучшая функции почек и печени. Включить в рацион пробиотики – йогурт, кефир и ферментированные продукты улучшают микрофлору кишечника, способствуя лучшему усвоению питательных веществ и выведению токсинов. Заниматься физическими упражнениями – регулярная физическая активность стимулирует лимфатическую систему, помогая выводить токсины через пот. Сократить потребление сахара и обработанных продуктов – это уменьшит нагрузку на печень и улучшит общее самочувствие. Регулярное употребление травяных чаев – такие чаи, как имбирный, мятный или зеленый, могут способствовать