Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как восстановить режим сна после новогодних праздников? — советы сомнолога
Многие сталкиваются с тем, что после нескольких выходных и праздников вставать утром намного сложнее. К рабочему ритму организм необходимо готовить постепенно и заранее.
О том, как правильно восстановить режим рассказала руководитель сомнологической службы «Унисон», руководитель секции «Стресс и сон» международного общества «Стресс под контролем» Елена Царева в интервью радио Sputnik.
По ее словам, лучше в течение продолжительных выходных вставать в то же время, что и на работу, но можно поспать днем. При этом не следует устраивать многочасовую «сиесту». «Можно вздремнуть 10–15 минут.
Читать на 5-tv.ruОб этом же в других СМИ
Восстановить режим сна после праздников предложили простым способом profile.ru / 3 года назад
Назван способ восстановить режим после праздников rg.ru / 3 года назад
Эксперт рассказал, как быстро восстановить режим сна после праздников nation-news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.