Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, как быстро восстановить режим сна после праздников
Перед первым рабочим днем следует помучиться одну ночь и уделить сну меньше времени, чем обычно, так как именно недосып поможет наладить режим, заверил сомнолог Михаил Полуэктов.По его словам, других проверенных рекомендаций в этом вопросе нет.
Недосып позволит быстрее почувствовать усталость после первого выходного дня и заставит отправиться в кровать раньше. "Уже на следующий вечер вы уже сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в раннее вечернее время.
Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна", — отметил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал о шансах продления СНВ-3 с приходом к власти Байдена mk.ru / 3 года назад
Эксперт рассказал об иммунной прослойке к коронавирусу в Москве iz.ru / 3 года назад
Эксперт рассказал, какое наказание России за «Северный поток-2» выберет Байден topcor.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.