Для «перезапуска» организма надо есть больше фруктов и зелени, курицы и яиц, а еще добавить в рацион специи и бобы, травы, пишет Daily Mail.
Сэпель советует 2-3 раза неделю есть белую рыбу и лососину. Так повысится уровень витаминов В и D. Помогут «перезапуску» шпинат, брокколи, зеленый горошек, коричневый рис, киноа. Что надо поспешить сделать 6 февраля, в день памяти Ксении Петербургской Ученые назвали самую привлекательную часть мужского тела для женщин Вместо коровьего молока диетолог советует пить миндальное и заправлять блюда лимонным соком.
Нельзя пить алкоголь, употреблять сахар и сахарозаменители, а также сладости, газированные напитки, красное мясо. Можно выпивать лишь одну чашку кофе до 11 утра, пить как минимум 2 литра воды в
Читать на volg.mk.ru