Австралийский диетолог-нутрициолог Джессика Сэпель рассказала о способе «перезапустить» организм за 2 недели.
Она утверждает, что если следовать её рекомендациям, то можно почувствовать прилив энергии, улучшить сон, меньше волноваться и наладить отношения с едой.
На протяжении 14 дней специалист советует есть больше фруктов и зелени, фермерской курятины и яиц, трав, специй и бобов, отказаться от алкоголя, сахара, сахарозаменителей, сладостей, газировок и красного мяса, а также снизить потребление кофеина.
Читать на gazeta.a42.ru