Для некоторых людей кофе – единственное, что помогает просыпаться по утрам и пережить напряженный день. По большей части, напиток действительно полезен для здоровья, если готовить и употреблять его правильно.
Как пояснили врачи-диетологи Лаура Бурак и Лорен Манакер, существуют нездоровые кофейные привычки, которые могут привести к различным неприятным последствиям.
Добавление сахара По словам Манакер, отказ от сахара в кофе – один из самых простых способов получить полезный напиток. Употребление слишком большого количества сахара с течением времени может привести не только к увеличению веса, но и риску развития диабета и сердечных заболеваний.
Читать на profile.ru