С течением времени когнитивные функции человека ухудшаются, что часто бывает вызвано неправильным питанием. Поэтому диетологи назвали 7 продуктов для улучшения памяти и интеллекта.
Изображение взято с: flickr.com В первую очередь эксперты рекомендуют включить в свой рацион различную листовую зелень: рукколу, шпинат, цветную капусту, сельдерей и подобное.
Все они являются богатыми источниками витамина К, бета-каротина, фолиевой кислоты, которые помогают предотвратить потерю памяти и улучшить познавательные способности.
Читать на actualnews.org