/ u24.ru
Диетолог назвал продукты для снижения уровня «плохого» холестерина
Врач-диетолог Алексей Ковальков поделился с россиянами информацией о том, что не следует игнорировать при плохих показателях уровня холестерина в крови.
Эксперт предложил заменить быстрые углеводы на сложные, причём количество углеводов не должно превышать 110–115 г в сутки. Также специалист утверждает, что для этого необходимо употреблять достаточное количество белка и клетчатки, к примеру, отрубей.
Захватывая холестерин на уровне кишечника, клетчатка помогает быстрее выводить его из организма. Он добавил сюда ещё и пектиновые вещества, содержащиеся в переспелых яблоках.
Читать на u24.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвал необходимый для похудения продукт iz.ru / 2 года назад
Диетологи раскрыли секрет похудения на 400 граммов за ночь: нужен всего один ингредиент sib.fm / 2 года назад
Диетолог Ковальков рассказал, почему вредно есть кашу на завтрак mk.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.