Известный диетолог Дарья Русакова составила для «Ридуса» рейтинг самой вредной кисломолочной продукции, при этом постаравшись проранжировать ее по степени вредности и безвредности.
Первое место она отдала творожкам и йогуртам с различными сладкими добавками. Все дело в том, что в такой продукции больше углеводов, а содержащийся в продуктах сахар мешает усвоению кальция.
На втором месте идут обезжиренные кисломолочные продукты. Все дело в том, что для того, чтобы в такой продукции добиться необходимой консистенции, в нее кладут крахмал, а тоже углеводы, которые мешают похудению. «Маложирные продукты с большим количеством крахмала не дают насыщения, а, наоборот, могут повышать уровень глюкозы в крови.
Читать на mk.ru