Диетолог рассказала о простом способе сбросить "зимний жир"
набранных за зиму.Об этом он рассказала в интервью радио Sputnik."Если мы говорим про похудение, то лучше всего подойдет быстрая ходьба.
Скорость должна быть от 5 до 7 километров в час. Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа. Когда вы поднимаетесь хотя бы в небольшую горочку, больше мышц напрягается, увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы.
Так что от подъема в горку больше плюсов и больше расход калорий, чем если ходить по плоскости", - сказала она.Кроме того, по словам Скоромной, тренировки нужно проводить на свежем воздухе, ведь в противном случае можно будет не только скинуть "лишние" килограммы, а и заработать какую-то другую проблему со здоровьем."По городу быстро ходить не полезно, а даже вредно.
Читать на strana.uaОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала о способе уберечься от рака online47.ru / 2 года назад
Как избавиться от «зимнего жира»? Диетолог назвала простой способ ont.by / 2 года назад
Диетолог назвала эффективный способ сбросить "зимний жир" newsgomel.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.