Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог назвала эффективный способ сбросить "зимний жир"
За зиму многие набирают лишние килограммы из-за сниженной физической активности. Самый простой способ сбросить "зимний жир" назвала в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог, ведущая рубрики о фитнесе на телеканале "Пятница" Арина Скоромная. По ее словам, для похудения идеально подходит быстрая ходьба со скоростью пять-семь километров в час.
Посвящать таким прогулкам нужно не менее 20 минут ежедневно, советует фитнес-эксперт. "Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа.
Когда вы поднимаетесь хотя бы в небольшую горочку, больше мышц напрягается, увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы. Так что от подъема в горку больше плюсов и больше расход калорий, чем если ходить по плоскости", — пояснила Скоромная.
Читать на newsgomel.byОб этом же в других СМИ
Как снизить сахар в крови: диетолог назвала безопасные способы from-ua.com / 3 года назад
Диетолог назвала лучший способ приготовления мяса newsgomel.by / 3 года назад
Диетолог назвала лучший способ приготовления мяса ria.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.