Всего 20 минут в день: диетолог назвала простой способ похудеть к лету
Избавиться от лишнего веса, образовавшегося за зиму, можно без изнурительных физических нагрузок. Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная в интервью интервью радио Sputnik раскрыла секрет, как похудеть к лету и какое значение в этом вопросе играет обувь.
Специалист советует в первую очередь ходить не меньше 20 минут в день, в идеале — быстро и в горку. «Если мы говорим про похудение, то лучше всего подойдет быстрая ходьба.
Скорость должна быть от 5 до 7 километров в час. Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа. Когда вы поднимаетесь хотя бы в небольшую горочку, больше мышц напрягается, увеличивается нагрузка на ягодичные мышцы.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Как быстрее похудеть? Диетолог назвала простые способы ускорить обмен веществ ont.by / 2 года назад
Диетолог назвала легкие способы ускорить обмен веществ newinform.com / 2 года назад
Диетолог раскрыла простой способ нарезать лук без слез lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.