Как сбросить набранные за зиму лишние килограммы, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.Самый эффективный способ, чтобы похудеть, – быстрая ходьба, отметила специалист.
Ходить нужно со скоростью 5-7 км в час каждый день не меньше 20 минут. Также Арина Скоромная посоветовала выбирать для ходьбы специальную обувь, которая предотвратит проблемы со стопами.
Читать на ont.by