Диетолог Тамила Арсеньева перечислила продукты, которые стимулируют выработку гормонов счастья – серотонина, дофамина и эндорфинов, пишет РИА Новости.
Бразильский орехЕсли съедать три ореха в день, это поможет избежать депрессии и апатии, которые возникают при недостатке селена.
Данный минерал в большом количестве содержится в бразильских орехах. УстрицыЭтот морепродукт – кладезь цинка, влияющего на процесс метаболизма и работу мозга.
Читать на ont.by