Зернышки яблока содержат большое количество йода. Если съесть семь таких косточек, то в организм поступит суточная норма полезного элемента.
Об этом рассказала в четверг, 19 августа, диетолог Маргарита Королева. При этом специалист отметила, что процент содержания синильной кислоты в зернах минимален, из-за чего их употребление совершенно безопасно. — Кто-то скажет, что нельзя зерна яблока есть в силу наличия синильной кислоты в составе.
Однако процент содержания не очень полезных компонентов для организма минимален, а вот почти суточную дозу йода мы можем получать, употребляя до семи зернышек яблока в своем питании, — объяснила Маргарита Королева.
Читать на vm.ru