Кандидат медицинских наук и врач-диетолог Маргарита Королёва назвала конец лета и начало осени самым подходящим временем для укрепления иммунитета.
Нужно употреблять полезные овощи и фрукты, даже если летом было съедено достаточное их количество. Об этом сообщает «Лента.ру». — Чтобы обнаружить дефицит витаминов в организме, нужно пройти комплексную диагностику.
Для восстановления нужна и физическая активность — это составляющая часть здорового образа жизни, — заявила врач. Диетолог посоветовала употреблять сезонные овощи и фрукты, такие как яблоки, сливы, абрикосы, персики, перец и помидоры.
Читать на gazeta.a42.ru