Диетолог перечислила продукты и витамины, необходимые организму зимой
Диетолог Марина Макиша рассказала, какие продукты и витамины необходимы организму зимой. Так, она отметила важность витамина D, его дефицит может привести к нарушению сна и депрессии.
В таком случае нервной системе может понадобиться магний в сочетании с витамином B6. Эксперт советует добавить в рацион замороженные или свежие овощи, фрукты и ягоды.
Они богаты антиоксидантами и витаминами, а также повышают устойчивость организма перед вирусами. Также их можно заменить и сезонными продуктами, например, квашенной капустой.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог перечислил продукты, которые помогут защитить организм от рака newinform.com / 3 года назад
Диетолог перечислил фрукты, которые вызывают резкий скачок сахара в крови nation-news.ru / 3 года назад
Диетолог перечислил лучшие продукты для получения витамина С зимой gazeta.a42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.