/ vm.ru
Диетолог объяснил, как и когда надо проводить разгрузочные дни
Диетолог Алексей Ковальков объяснил, в каком случае нужно проводить разгрузочные дни. Он предупредил, что организм быстро привыкает в разгрузочным дням и часто проводить их нельзя, поскольку это может негативно отразиться на выработке гормонов. — Разгрузочные дни стоит проводить после загрузочных когда вы переели, ваш кишечник полон еды, и его надо разгрузить.
Целый день вы можете ничего не есть, кроме девяти яичных белков, сваренных или жаренных, не сырых и пару грейпфрутов, равномерно съедаете их в течение дня.
Побольше двигаетесь, — объяснил врач. Эксперт подчеркнул, что использовать регулярно разгрузочные дни после переедания не стоит, это разбалансирует весь гормональный фон. — Разгрузочные дни один-два раза в неделю неэффективны, и
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвал суточную норму потребления жиров, белков и углеводов pnp.ru / 3 года назад
Диетолог рассказал, сколько питательных веществ необходимо потреблять в сутки vm.ru / 3 года назад
Диетолог объяснила, почему нельзя есть овсянку каждый день argumenti.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.