Диетолог назвала самые полезные продукты для здоровья костей и сердца
рассказывает украинская врач-диетолог Екатерина Толстикова.Врач также назвала суточную норму витамина К. Она составляет от 70 до 140 мкг.- Вообще, витамин К — это группа соединений, разделенных на К1 (филохинон) и К2 (менахинон).
Также существует K3, также известный как менадион. Это синтетическая форма витамина K, — говорит специалист.Витамин K1, самая распространенная форма, в основном содержится в растительной пище.
K2 содержится только в продуктах животного происхождения и в ферментированных растительных продуктах.Больше витамина K1 в зеленых овощах.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Диетологи составили список низкокалорийных ужинов, которые по карману каждому charter97.org / 1 год назад
Названы продукты, продлевающие молодость charter97.org / 1 год назад
Названы семь фруктов, которые наиболее полезны зимой charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.