Людмила Микитюк росСМИ.Так, очень важным витамином является витамин С — это природный усилитель иммунитета, обладающий противовирусными свойствами.
По словам диетолога, витамин С помогает снизить риск заражения вирусными инфекциями, а также сократить продолжительность болезни и уменьшить ее тяжесть.
Витамин C содержится в цитрусовых, квашеной капусте и шиповнике, пояснила Микитюк.Наряду с этим диетолог посоветовала употреблять зимой более калорийную и теплую пищу.
Читать на charter97.org