МОСКВА, 13 янв - РИА Новости. Нутрициолог-диетолог Тамара Вилнер в беседе с The Sun поделилась простыми правилами, которые помогут сбросить лишние килограммы.
По словам специалиста, для достижения результата не обязательно придерживаться изнурительных диет или сутками тренироваться в спортзале.
В первую очередь, Вилнер рекомендовала ограничить употребления алкоголя по выходным. Помимо этого, каждый день лучше начинать с небольшой десятиминутной прогулки или легких физических упражнений дома.
Читать на ria.ru