/ lenta.ru
Врач назвала простые правила для похудения без жестких диет и тренировок
Российский врач-диетолог Елена Соломатина назвала «щадящий» режим похудения без изнуряющих диет и тренировок. Ее слова приводит газета «Вечерняя Москва».По ее мнению, чтобы избавиться от лишних килограммов за три-четыре месяца, достаточно соблюдать несколько простых правил.
Прежде всего, Соломатина отметила важность правильно сна. Влияющий на похудение гормон роста (соматотропин) начинает вырабатываться в полночь, когда человек находится в фазе глубокого сна, поэтому людям, мечтающим похудеть, желательно ложиться спать до 23:30.Соломатина считает, что при попытке сбросить лишний вес не стоит голодать и придерживаться жестких низкокалорийных диет.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт назвала опасность привычных продуктов питания crimea.ria.ru / 3 года назад
Врач назвала главные правила для продолжительной жизни crimea.ria.ru / 3 года назад
Названы опасные полезные продукты m24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.