Диетолог назвала продукты, помогающие понизить уровень плохого холестерина
По мнению специалиста, на первом месте стоят продукты, в которых содержится клетчатка. Это овсяные отруби, хлеб из цельного зерна и бобовые.
Обязательно в рационе должны присутствовать рыба и орехи из-за высокого содержания омега-3 жирных кислот. Эффективно снижают холестерин также яблоки, груши, чеснок, лук, грейпфруты и оливковое масло.
Кроме того, благотворно скажется на здоровье отказ от фастфуда, колбасных изделий, уменьшение жареной пищи и увеличение в рационе количества питьевой воды, считает диетолог.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала продукты, которые помогают бороться со стрессом vm.ru / 3 года назад
Диетолог назвала идеальный завтрак, помогающий «встряхнуть» мозг gazeta.a42.ru / 3 года назад
Диетолог назвала продукт, который содержит незаменимый для сердца минерал mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.