Специалист по питанию и диетологии Гизем Гермюш в статье для турецкой газеты Sözcü назвал продукты, которые помогают снизить и удерживать на определенном уровне сахар в крови. Он рекомендует включить в свой рацион продукты с низким гликемическим индексом.
К ним, в частности, относится рыба. Ее нужно употреблять, по крайней мере, три раза в неделю. Об этом РИА Новости. Специалист напомнил также о пользе зеленого чая.
В нем содержится много антиоксиданотов. Так что если пить его без сахара, то можно заметить, что уровень сахара в крови приходит в норму.
Читать на ug.ru