Орехи, бобовые и крупы помогают нервной системе человека справляться со стрессом. Об этом заявила диетолог Маргарита Королева в среду, 19 августа.
Один из важных продуктов для борьбы с переживаниями — это орехи. В них, по словам Королевой, содержатся витамины А, Е, К и жирные кислоты.
Эти элементы укрепляют нервную систему. — Жирные кислоты поддерживают анатомическую структуру головного мозга. Он состоит из более чем на треть из жиров.
Читать на vm.ru