Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург раскрыл список продуктов, которые могут продлить молодость и обеспечить хорошее самочувствие, сообщает Газета.ru.«Первый продукт — зеленый чай.
В нем много катехинов, они запускают процесс аутофагии. Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм», — цитирует диетолога «Вечерняя Москва».В список продуктов, сохраняющих молодость, входит также рыба, оливковое масло и льняное семя.
В них много ненасыщенных жирных кислот, которые обладают противовоспалительным действием.Ранее диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в беседе с НСН отметила, что когда все СМИ наперебой твердят о здоровом образе жизни, невозможно продолжать питаться.
Читать на nsn.fm