Диетолог назвала источником здоровья традиционную закуску россиян
Обычная селедка поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы, заявила диетолог Светлана Фус в своем Instagram-аккаунте.В рыбе есть все необходимые элементы — минералы, витамины, аминокислоты и полезные жиры.
В селедке содержится рекордное количество омега-3 жирных кислот. Этот компонент в рационе питания избавляет от депрессии, улучшает состояние кожи, предупреждает ее преждевременное старение.Омега-3 важна для мозга и сетчатки глаз.
Она вызывает снижение триглицеридов и предотвращает потерю эластичности артерий, уменьшает воспаление, пояснила Фус. В селедке содержится большое количество йода: 100 грамм продукта обеспечивают половину суточной нормы этого элемента.
Читать на polit.infoОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, из каких продуктов можно приготовить правильный ужин vm.ru / 3 года назад
Диетолог назвала состав правильного ужина iz.ru / 3 года назад
Медики назвали продукт, который полезен для сердца и щитовидной железы facenews.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.