Диетолог Рейчел Пол (Rachel Paul) дала простые советы людям, которые собираются похудеть. Об этом сообщило издание NDTV. Врач отметила, что похудение не должно быть сложным и мучительным процессом.
Для похудения, по ее словам, нужно выстроить систему питания, а не морить себя голодом. В идеале, нужно заранее продумать свой рацион на неделю вперед.
Начинающим диетолог советует составить меню на следующий день: закупить продукты и либо заранее приготовить, либо сделать заготовки для быстрого приготовления.
Читать на piter.tv