Кофе без сахара может принести организму большую пользу. Альтернативные варианты подсластителя назвали американские диетологи.Норма потребления кофеина в день составляет около 400 мг.
Придерживаясь этого объема, напиток можно отнести к категории полезных. Он не только способствует приливу энергии, но и поможет сбросить лишний вес и улучшить когнитивные функции, передает !Диетолог Эми Гудсон советует добавлять обезжиренное молоко вместо сливок или сиропа.
Врач Лиза Янг предложила использовать корицу или ароматизированный протеиновый порошок с любимым вкусом в качестве подсластителя.
Читать на nation-news.ru